Massage, Entspannung und Yoga

Yoga Sattva

"Sattva" Sanskrit wörtl.: das Seiende, Wahre, eines der 3 Gunas. Sattva verkörpert Reinheit, Klarheit die dem Menschen zu Wahrhaftigkeit und Weisheit verhilft. Dies ist meine Botschaft, durch meinen Yoga!

Probestunde kostenlos! Anfänger willkommen! Einstieg jederzeit möglich!

Kurs: Donnerstags von 19:30 - 21:00

Kursstart: 7. Januar 2016 Kursende: 10. März 2016

Kursgebühr: 10 Termine á 90 Minuten für 130€

Preisnachlass für Hartz IV, Studenten, Härtefälle!

Kursort: Freies Institut Kaiserberg, Schweizer Str. 9, 47058 Duisburg

Flyer (PDF) herunterladen

Anmeldungung per Telefon, Email oder über das Kontaktformular rechts oben auf meiner Seite!

Yoga kann von jedem Menschen, in jedem Alter praktiziert werden.

Dieser Hatha-Yoga Kurs richtete sich an Menschen, die Entspannung für Ihre Seele und Ihren Körper erreichen möchten.

Yoga bietet Dir die Möglichkeit ganz bei Dir anzukommen, Dich jetzt zu spüren.

Die Yogastunde beginnt mit einer Eingangsentspannung. Wir werden unseren Atem schulen und wahrnehmen lernen. Yoga bietet Dir Dehnung, Beweglichkeit, Kräftigung. Im Spannungsbogen von Anspannung und Entspannung erlebst Du die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Du kannst zur Ruhe kommen, aus dem Alltag aussteigen, eintauchen in den Moment. Du schöpfst neue Kraft und kannst Deinen Alltag gelassener mit neuer Energie bewältigen. Die Stunde endet mit einer Meditation, die Dich tief entspannen lässt!

Yoga ist ein Weg zu Dir, zeigt Dir wie Du bist, wo Du stehst und begleitet Dich. Du kannst Deine körperlichen und seelischen Blockaden erkennen und auflösen! Yoga bietet Dir Freude, Zuversicht, Selbstvertrauen ein gutes Gefühl zu Dir!

In einem hellen Raum mit angenehmer Atmosphäre kommen wir zusammen.

Einige positive Wirkungen von Yoga

Wahrnehmung und Konzentration verbessern

Gefühl der völligen Entspannung durch achtsame Atmung

Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen

Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen

mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit

Stärkung des Immunsystems, besser schlafen

neues Selbstvertrauen und Verbesserung der Konzentration

Verbesserte Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit